[...] i cepowanie prawa reka, wiadomo. -Mlot - tutaj sposob cwiczenia dowolny, na powtorzenia, na czas, jako interwaly - 20/10, zmiana strony 20/10, odpoczynek 30 sec i od nowa cykl, dobierzesz sobie. -Brzuszki - daruj sobie, jest sporo o wiele wiecej niedewastuajcych cwiczen dla odcinka ledzwiowego - na drazku/poreczach chocby. Czwartek: -Cel [...]
[...] lezac ( czolowe miejsca) W szczycie formy Masa 80kg Wyciskanie 130kg Przysiad: raz w zyciu robilem 100kg Martwy ciag: nie robie Pytanie Chce zrobic pierwszy cykl ale nie wiem co kupic myslalem o testosteronie. Zalezy mi na tym zeby nie bylo ogromnych skutkow ubocznych i o ile to mozliwe zeby jak najszybciej po ostatnim strzale [...]
cykl za dlugi jak na pierwszy raz, skroc do 8tyg max. i propa zamien po kilku tygodniach na prolo, bo watpie zebys polubil klucie co 2 dzien przez tak dlugi czas. przez pierwsze tygodnie pewnie polubisz ale pozniej robi sie juz meczarnia
Co tu duzo pisać? Wszystko macie na reklamowce@! czas trwania, składniki cyklu i dawkowanie! Jak widać tęgo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Towar w ilosci potrzebnej na przeprowadzenie cyklu zgodnie z opisem PROSIMY OSOBY KTORE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETę O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIALU W TYM TESCIE ( JESLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELĄ [...]
[...] że chcesz na nim wystąpić i go skończyć. Jak podejdziesz uczciwie to osiągniesz cel. Zaangażujesz się. I to jest na początek najważniejsze. Jeżeli zaplanujesz sobie swój cykl treningowy i przez te parę miesięcy poświęcisz się temu, to nie tylko schudniesz te 5 kg ale zmieni się całe Twoje ciało i psychika. Ja złapałem bakcyla biegania w [...]
[...] badz razie srodki jeszcze nie zakupione, mial mnie poinformowac jeszcze dokladnie jaka firma. Po prostu od dluzszego czasu mysle nad przelamaniem stagnacji i chcialbym 1. cykl miec juz za soba. Z drugiej strony daleko mi od robienia tego za wszelka cena, zdrowie najwazniejsze. Skoro piszecie ze rozwiazanie z sama nolva jest srednim pomyslem [...]
[...] lub kostce rosolowej , kolejna porcje to na grilu , pozniej rybe na parze , opcji masz od ch**a. Po tych Twoich pytaniach o te cycki to odnosze wrazenie ze za wczesinie na cykl bo nigdy nie stosowales diety. Takie wrazenie odnosze osobiscie wiec sie tam nie obrazaj. I myslisz ze wbicie igly zmieni to ze zacznieszta diete trzymac jak do tej pory [...]
zatrzymaj sobie to co Ci jeszcze zostalo na jeden cykl za 3-4 miesiace, tylko szczelnie zamknij, a w tym czasie caly czas cwicz i nie ma co lamentowac e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1
ej mam pytanie na czym polega ten cykl ??? Chodzi oto ze sie w******la przez 2 miechy kreatyne a potem sie pakuje juz nadal na sucho caly czas tak ??:) i puzniej zero kretynki tak ?? <pytam sie bo zielony jestem w sprawach kreatyny itp>
witam! jezeli chcesz byc w miare przygotowany do nowego wysilku proponuje zebys dobral odpowiednio cykle treningowe. Do konca roku zostaly jakies 3 miesiace 12 tygodni wiec bedzie czas na zrobienie malego cyklu na mase , odpoczynky i pozniej cyklu wytrzymalosciowo - silowego. I. cykl na mase 6tyg majac do dyspozycji sprzet o ktorym piszesz to [...]
Lodzianin swoje, a Ty dalej swoje.. Popieram w 100% jego slowa, bez diety nic z tego nie bedzie i tylko wrocisz tu po cyklu piszac ze nie wiesz co jest, ale towar nie zadzialal. Zasada jest taka, ze zapinasz dietke i zaczynasz widziec efekty po jakims czasie..masa idzie powoli ale caly czas do przodu. Wtedy masz dwa wyjscia, albo czekac nadal [...]
Lodzianin swoje, a Ty dalej swoje.. Popieram w 100% jego slowa, bez diety nic z tego nie bedzie i tylko wrocisz tu po cyklu piszac ze nie wiesz co jest, ale towar nie zadzialal. Zasada jest taka, ze zapinasz dietke i zaczynasz widziec efekty po jakims czasie..masa idzie powoli ale caly czas do przodu. Wtedy masz dwa wyjscia, albo czekac nadal [...]
a będąc na izo robiłeś off,czy cały czas jeden cykl? dobra edytowaleś w tym momencie co ja wyslalem pytanie%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-23 14:38:27
Zostaw to deke, na nia jeszcze nie czas. 12-14 tygodni enana 300-400mg tyg w zupelnosci Ci wystarczy na "pierwszy" cykl. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-05-09 14:49:08
Wiesz to jest wedlug mnie lekki cykl, i przy twojej wadze podniosl bym dece do 400mg na tydzien i pociagnal tak przez 6 tyg a w 7i8 po 200mg na tydz, wino jest ok. Musisz sie zdecydowac czy chcesz robic rzezbe,sile czy mase. Do pewnego stopnia mozesz to w jakims tam sensie polsczyc ale jak wiesz nie mozna trzymac dwoch srok za jeden ogon. Co do [...]
[...] jem żadnych chipsów, fast foodów, itp Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, beta-alanina, bcaa (ale już zakończyłem stosowanie tych suplementów, cykl trwał 1 miesiąc w celu poprawienia siły i wytrzymałości mięsńi i wydolności tlenowej ) Ostatnio przerabiany plan: cały czas FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
łącznie5000IU rozbite na 5x 1000iu bite co 2 dni __ dlaczego cyklicznie bo tak _ albo schemat cyklicznie co 7/8 tyg _ albo schemat w trakcie cyklu __ a biorąc pod uwagę że już cykl pare tygodni leci to cyklicznie oczywiście możesz przejśc na podawanie w trakcie cyklu jeżeli np po podaniu od 7 tyg wbijesz ampe 1000iu e2d x5 to póżniej możesz [...]
[...] zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan "cykl 1" ktory przedstawia sie nastepujaco: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia [...]